Neste instante você já deve ter um bom entendimento dos
simples passos que você deve seguir para ter uma pele
saudável, brilhante e radiante.
No email anterior falei com um pouco sobre a alimentação
e como ela influencia na sua pele. Eu dei a você o terceiro
segredo que foi cortar o açúcar da sua alimentação. Espero
que você tenha pensado sobre o assunto e que tenha seguido
estes conselhos. Se você tomou a decisão de eliminar o
máximo de açúcar possível da sua alimentação, você vai
descobrir assim como eu que os resultados a longo prazo
serão incríveis.
Neste email eu gostaria de focar um pouco mais no que você
está comendo. Eu não vou dizer para você eliminar nada da
sua alimentação, mas para adicionar dois nutrientes muito
importantes.
Segredo nº 4: Tome bastante Vitamina C e Água
é muito importante dizer que o que você coloca na sua boca
tem um gigantesco impacto na saúde geral da sua pele, nosso
maior órgão!
No meu livro, "Acabe com Cravos e Espinhas em 3 Dias", eu
falo muito sobre este assunto. Porém, o que eu posso revelar
a você hoje é que o suplemento mais importante que você
precisa na sua alimentação é vitamina C.
A vitamina C é responsável pelo funcionamento geral da pele
e mais importante, sua habilidade de se repor e
produzir/manter o colágeno. Você deve experimentar adicionar
alimentos contendo altos níveis de
vitamina C na sua alimentação.
Alguns exemplos são espinafre e brócolis
(ambos também ricos em ferro), frutas cítricas tais como
laranja, limão e lima e até batatas.
beber muita água diariamente ajuda a manter a elasticidade
da pele, e é simplesmente essencial à saúde do seu corpo
como um todo. Uma das principais atividades do corpo é
filtrar o sangue, uma tarefa realizada pelos rins, com a
ajuda da pele na forma de suor.
Este sistema remove os resíduos tóxicos dos alimentos e
outras substâncias prejudiciais que entram no nosso corpo
de um jeito ou de outro. Este sistema de purificação opera
eficientemente somente se o volume de água que flui pelo
sistema é suficiente para carregar os resíduos.
Beber 2 litros de água por dia é o recomendável. Uma dica
é carregar uma garrafa de água no seu carro, bolso, pasta ou
onde quer que você for.
Ao seguir estes passos que eu descrevi até agora, você com
certeza estrá no caminho para uma pele saudável. Se você
quiser aprender todos os meus segredos e também a maneira
mais rápida e fácil de limpar sua pele, clique no link
abaixo para ver
como eu consegui me livrar das espinhas permanentemente em
apenas três dias!
Desejo a você muita saúde e bem estar!
Ryan Newman.
O último segredo deverá chegar no seu email muito em breve.
Cheque seu email regularmente!
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